Las previsiones eran buenas: Lluvia. Bien. Mi preparación iba a ser suficiente. Objetivo:4h12 y con mucha suerte, bajar de 4h. Entrenar con calor extenuante hará que no sufra tanto y lo consiga (mi mayor largo, 28 km, 2h 43min). Qué iluso.
Llegada a Helsinki dos días antes: nubes y claros y unos 20 grados. Guay.
Día anterior a la carrera: Chaparrón vespertino. Mejor. No sufriré como cuando entrené en Valencia.
Recorrido:”rompe piernas” Y ojo al final. Del 37 al 40 la mayor subida. Ya me lo dijo Nacho, un amigo mío que corrió hace dos años aquí, “cuidado con el final, que es muy duro”. En la “millenium” de Madrid de hace 5 años, también fue un recorrido muy exigente y lo pasé muy mal. Pero quién se acuerda. Y de las 4h24 que tardé. Eso es del pasado. No seas aguafiestas. Seguro que aquí será diferente.
Día D. CALOR. Y ni una nube. Joderrr. Bueno, seguro que por la tarde hay nubes, la temperatura baja. 20 graditos y a la marcha. Vamos, un paseo. Hay que ser positivos. Además, las previsiones dicen que … (Cabezón).
Hora H. Ambiente muy animado. Mucha gente. Maratonianos a tope. Subidón, subidón. Tranquilo majete en tu sillón (celtas).No te dejes llevar por la euforia fácil.
14:55. Un finlandés por megafonía habla suomi. Coño, no se entiende ni papa. Vamos, que si me está insultando ni me entero.
3, 2, 1, Las tres, las tres, nos vamos a … Pistoletazo de salida. Todos salen como caballos desbocados. El número 3 toma la delantera, seguido por “Despierto”, “Luna” y “Saltador”. Todos ellos de pura raza... Bueno, salimos a todo trapo. Piiiiiiiip El chip que no falte. A ver qué tal sale esta. Buena suerte, Jose Manuel (mi suegro). Empezamos y al ritmo. Tu, a la marcha, y si puede ser baja de 6 minutos el kilómetro.
Pronto me alcanzan los prácticos de 4 horas (en el kilómetro 2). Tentador seguirles. Pero no me pasará como el año pasado en Valencia. Recuerda que te hundiste en el 20 y luego fue mucho peor. Tú, a la marcha, que si bajas de 4 horas seguirás con ellos sin esfuerzo. Pues si que va “ganado”. ¡Vaya mogollón! Y prácticos: hasta 4. Ya tienen que pinchar para que alguno de ellos no llegue. ¡Qué monos! Todos uniformados, igualitos, con su camiseta amarilla, y su banderita con el tiempo, enganchada a una especie de riñonera. Ya decía que había de estos. Y de todas las clases. Desde las 3 hasta las 5 horas y media. No, si aquí, por medios que no falte.
Los primeros kilómetros. Procesión. Algún tropezón que otro. Tú, por el medio, que así se evitan bordillos y posibles torceduras.
Kilómetro 3. Primer avituallamiento.¡Qué pronto, no! ¡MIERDA, NO HAY BOTELLAS DE PLÁSTICO. ¡Qué les pasa a estos finlandeses con el plástico! Todo vasitos. ¡Ya me han jodido bien! Yo siempre corro con una botella en la mano. Espero no sufrir mucho para llegar al siguiente puesto. ¡Vaya tela, cuanta peña! Aquí hay que sacar los codos, como en el kala’s. Pues esto si que mola.
Kilómetro 5. ¿Dónde está el agua? ¡No hay agua!¡No hay puesto de avituallamiento!¡SOCORRO!¡MIERDA, AHORA SI QUE ESTOY JODIDO DE VERDAD! Sigamos. Que no cunda el pánico. Estoy cumpliendo más o menos los tiempos de paso. Eso es bueno. A ver si llego hasta el 10 sin agua. ¡Joé, que calor!
Kilómetro 7. ¡MÁS VASITOS! ¡Por fin llega el agua! ¿A ver si puedo beber corriendo? ¡Buah, esto es imposible! Andaremos y beberemos los 3 de rigor. 2 de gatorade, patrocinador, y otro de agua. Veo como un lago, o una bahía enorme. Ya sabía que el recorrido lo rodeaba. ¡Qué bonito paisaje! ¡Y sopla un poco el aire! ¡Qué bien! ¡Hay que comer! Voy a tomar esto que he comprado nuevo en Sprinter, a ver qué tal me va. ¡Umm, por lo menos sabe mejor que las ampollas de glucosa! ¡Eso si que sabe a rayos! ¡Anda y esto se chupa, no se bebe!
Kilómetro 9. Las lanchas. La verdad es que el paisaje merece la pena. Pequeña subida y cruzamos un puente. Me recuerda a uno de esos puentes de las películas americanas, que cruzan un río el cual separa dos estados federales. Me encuentro bien. Voy a ponerme en cabeza de este mini grupo. Me he ido un poco en el tiempo pero no importa. Otra lancha con gente animando. No me extraña. Si viviese aquí seguro que me compraba una. Estos concretamente van un poco pedo. Por su bien que no se caigan ninguno al agua.
Kilómetro 10. 1hora, 1 minuto. Bueno. Vamos a seguir. ¡Maldito calor! Por lo menos el recorrido es bonito de veras. Vas corriendo por el carril bici. Eso si es el paraíso de las “dos ruedas”. Todo tiene carril bici. Y es bastante ancho.Y separado de la carretera. Como dios manda. Va atravesando zona de mucho arbolado. ¿Qué “marca” de árboles serán? Lástima de tantos repechos. Esto debe ser el típico “rompe piernas”. De momento no me encuentro mal.
Kilómetro 13. ¡Vaya zona fea de cojones! Parece como un polígono industrial. Nuevo punto de avituallamiento. A por mis 3 vasitos de líquido. ¡Hay que hidratarse!
Kilómetro 17. Volvemos a zona habitada. ¡Uff! Las piernas me empiezan a pesar de veras. Pues esto del perfil, con tantas subidas y bajadas empieza a pasarme factura.
Kilómetro 20. ¡NO SIENTO LAS PIERNAS! La verdad es que estoy jodido. Los muslos me duelen un huevo. Tiempo: 2 horas. Y no hemos cubierto la media todavía. Esto no va bien. La verdad es que si viniese el “coche escoba” me subía. Pero por no esperar…
Media Maratón. ¡PEPINILLOS EN VINAGRE! Pues yo me comería un par. ¡Umm! ¿Pues esto refresca! No lo había visto en mi vida, pero a partir de ahora ya nunca veré a los pepinillos de la misma manera.
Kilómetros del 21 al 24. Bonito paisaje. Vamos por la zona del puerto y se ve el mar. Voy roto. El tiempo no me preocupa. Voy perdiendo 6 minutos cada 10 kilómetros, pero no me importa. Debo llegar sin parar, y eso lo estoy consiguiendo. ¿A ver qué tal se me da esta decena?
Kilómetro 25. El empedrado. Llegamos a la zona más turística de la ciudad (plaza del senado y puerto). El famoso empedrado hace acto de presencia. ¡PASAS! ¡Y QUÉ GRANDES! Cojo un puñado. ¡Qué buenas están! ¡I LOVE PASAS! El recorrido hace un giro,como si empezásemos a volver a la salida.
Kilómetro 28. Jodidos pero contentos. Pues ya hemos pasado otra decena y como si nada. ¡Ya falta menos!
Kilómetro 30. ¡3 horas 13 minutos! Sigo perdiendo tiempo, al ritmo de la media, pero es que voy roto hace 10 kilómetros. ¡Más pasas! Esta vez más pequeñitas. Otro puñado.
Kilómetro 33. El muro. Paro en un punto de avituallamiento y me tiemblan las piernas. Esto no me había pasado nunca. Si que es duro el recorrido, si. Venga, que solo quedan 9. Esta zona es muy frondosa. Dejamos el asfalto y pasamos a una zona de tierra. Esto si es lo más bonito del recorrido. Cruzo un puente y no puedo más. ¡A LA MIERDA!. Tengo que parar y caminar. Pero solo lo hago 400 metros. ¡Venga que trotando llegaremos antes! Otro punto de avituallamiento. ¡Estoy hasta los cojones de beber! Solo quiero llegar a la meta. En el 36 salimos de la tierra y volvemos al asfalto.
Kilómetro 37. Las “cheer leaders”. La carrera discurre por bosques. El calor ya no aprieta. Son casi las 7 de la tarde. El sol ya no pega tanto. Me voy encontrando mejor. En perfil de la carrera marcaba una subida de 20 metros sobre el nivel del mar desde aquí hasta el 40. Pero el recorrido se convierte en una subida suave. Debe ser que como voy roto ya no lo siento.
En este avituallamiento hay un grupo de “cheer leaders” impresionantes. Con sus pompones y todo. Rubias, ojos azules (se prevé, pues aquí todas son rubias, altas y de ojos azules). Pero ahora no está uno como para hacerles “un favor”.
Kilómetro 39. Un alto en el camino. Lo nunca visto. La policía nos hace parar y cede el paso al tráfico durante unos 15 segundos. Impresionante. Y al fondo un repecho de la ostia. Este es el peor kilómetro de la carrera con diferencia (el de mayor desnivel). Pero casi al final de la subida hay un punto de comida y agua. Plátano. Chiquita es otro patrocinador. No se si eran bananas, pero tenían un buen sabor. La verdad es que con el hambre y lo dolorido que estaba, me hubiese comido lo que me echasen.
Kilómetro 42. El final. Por fin. Ha sido un esfuerzo demoledor. Titánico diría yo. Mi cara es un verdadero poema. Lástima de zoom digital. La foto publicada lo dice todo. Me parece que me paso a las carreras cortas. La película decía que “las bicicletas son para el verano”. Pues las maratones no.
Se puede resumir brevemente en dos palabras: AGUA y SUFRIMIENTO.
Había quedado con un compañero del curro duatleta para correr esta media maratón.
De camino hacia Canals ya podía intuir lo que me esperaba: Lluvia. Cielo negro, muy encapotado hacía prever lo peor. Y no me equivocaba.
Tras los trámites de rigor (aparcamiento, retirada de dorsal previo pago de 6 euros) nos situamos en línea de salida y allí me estaba esperando mi compañero de fatiga.
Saludos de rigor y pistoletazo de salida. Todos al mogollón. Ritmo vivo pues Pedro, así se llama mi compañero, está acostumbrado a los duatlones de distancias cortas (no más de 10 km corriendo) y ritmos altos. Le aviso de que voy a 5:30 – 6 el km y me dice que no me preocupe, que tirará de mi. Y vaya si tiró.
Primeros kilómetros vivos, sobre 5, 5:10. Aguantamos. Y el agua que no cesa. Lluvia intensa que no cesa, aunque no había aire. Cuando bajábamos a 6 Pedro me recordaba “ritmo lento” y acelerábamos.
El circuito se puede decir que no tiene ninguna complicación. Recorrido de dos vueltas, totalmente llano salvo por un pequeño repecho del kilómetro 7 al 8. A mitad de vuelta se entra en el pueblo, pasando cerca de la línea de meta, para luego alejarse. Esto endurece sicológicamente. Mención especial tiene el último kilómetro, el cual consta de una recta larga que se hace interminable si vas justo de fuerzas.
El no estar fino y el llevar un ritmo vivo me pasa factura a partir del kilómetro 12 y comienzo a tener un dolor en el muslo derecho que no me deja hasta acabar la prueba. Creo que la lluvia y la humedad han sido las culpables.
Kilómetro 15. Pedro repone fuerzas y el trozo de galleta que me da me sabe a gloria. Empieza a estar tocado y yo, con mi muslo maltrecho también. El repecho del 17 se hace interminable, así como la recta de meta. Pero al final llegamos. 1h 54m 00s. Mi mejor marca del año hasta ahora. Hay que seguir mejorando.
La carrera de Baza se puede resumir en una sola palabra: CALOR. Mucho calor es el que hizo la mañana del domingo 26 de marzo. Esto no nos pilló desprevenidos, pues todo el fin de semana ha hecho muy buen tiempo. Pero es algo perjudicial cuando vas a correr. Y sobre todo cuando la distancia a afrontar supera la veintena de kilómetros. Algo duro ya por si solo. Y un handicap añadido.
La carrera la conocía bien. Ya corrí hace 3 años aquí y sabía el recorrido. Lo recordaba bien. Un kilómetro crucial. El 13. Mal número para los supersticiosos y malo para esta carrera, pues en él comienza la parte más importante del recorrido. Una cuesta larga y de pendiente pronunciada, muy dura de unos 500 metros que rompe a cualquiera. Por si eso no fuese suficiente, se enlaza con otra pequeña subida, igual de dura que la anterior, pero un poco más corta, que acaba de reventar el ritmo y la resistencia de la mayoría. Para rematar, continua en otro kilómetro de subida prolongada, eso si, más suave, que acaba por hacer que los corredores dejen de correr y comiencen a andar. Definiría esta parte como “brutal”. Y por si no fuese suficiente, unos 3 kilómetros finales en subida, con fuertes desniveles en algunos tramos, que llevan a la catástrofe de cualquiera que no esté bien preparado. Un primer kilómetro de subida prolongada, para llegar al 19 con una subida fuerte de medio kilómetro mortal. Y el tramo de meta. Para rematar. Que parece que no acaba.
El comienzo como todos. Mucha gente calentando. Risas y más risas. Todo son ánimos. Gente alegre. En el fondo piensas “reservar al principio”, pues hace calor, y hay partes muy duras. Ves a la gente y piensas “este va a ir cagando ostias, o sea que me olvido de él. Este otro, ummm, muy lento. Ah, este grupo seguro que es una buena referencia. Lo seguiré. Y ese olor tan fuerte. El reflex que no falte.”
Salida, eso si, con pistola. Tan cerca nunca la había visto, y por eso me ha llamado la atención esta vez. Comienza la carrera y todos detrás. Comienzan a hacerse los primeros grupos y todos al mogollón. Ostia, los niños en sus bicis follados detrás de la cabeza. Detrás de este grupo, que es el bueno. Sabía que el principio era bueno, pues era en bajada. Además buenas vistas de la comarca. La sierra de Baza al fondo y encima nevado, por lo que el paisaje es atractivo. Yo detrás de mi grupo. No lo pierdas que te llevará a hacer tu tiempo. 1h 55: ese era mi objetivo. Ya veremos. Kilómetro 2, 10:20. A 5:10, muy rápido, me voy a desfondar. Mientras vaya cómodo los sigo, pero si voy forzado los dejo y a mi ritmo, que llegar, llego seguro.
La primera cuesta. Se nota. Baja la media. Me noto un poco forzado y pienso dejarlos. Iré a mi ritmo, uno cómodo. Que tiren, que ya les cogeré. Se ve la sierra y sopla la brisa. Baja el calor y las sensaciones son mejores. Van pasando los kilómetros y mi grupo lo veo adelantado. Paso de ellos. A mi ritmo voy bien. Se que lo duro viene en la segunda media y hay que guardar fuerzas. Kilómetro 5: primer puesto de agua. Hay que beber. Y con este calor es vital. Cogemos la botella y seguimos. La gente me pasa pero me da igual. Yo a lo mio que tiempo tendré de pasarles yo. Van pasando los kilómetros y me voy encontrando mejor. He hecho bien en bajar. Total los tengo a un tiro de piedra. Kilómetro 8, un miembro del grupo tiene que parar. Problemas en un pie. Tiritas y rozaduras. Hay, esa vaselina que no me puse cuando debía debía de pensar. Bueno, no pensaba en cogerle así, pero bueno, los problemas son para todos. A mi lado se pone la zapatilla y me adelanta. Ya te cogeré tranquilo, que 21 kilómetros son muchos. Sopla la brisa y el perfil descendente ayuda mejorar sensaciones. Te va pasando gente y alguno suelta chistes. “Si, si, buena excusa para no correr: es que tenía que enseñar mi coche nuevo, que si la visita a la abuela, si, si”. Te tienes que reir, pues algunos son la monda. Lo malo de todo es que sabes que te estas alejando de Baza y que tienes que volver, pero por otro camino, y más duro si cabe.
Kilómetro 9. Primer punto de inflexión en la carrera. Comienza la vuelta y hacia arriba. Primer repecho, y con el sol que calienta. Son casi las 12 y ya no hay aire. Con calma, pues empieza lo realmente duro. Mi grupo de referencia lo tengo delante y más cerca. Pues parece que no van tan bien. Ya os cogeré ya.
Kilómetro 10. Segundo avituayamiento. Vaya toalla. Tenemos fondo. Vamos a buen ritmo. A beber, que es importante hidratarse. Ligera pendiente ascendente y una larga recta asfaltada, de un camino estrecho. Con el calor cuesta correr más si cabe. El grupo comienza a flaquear. Uno de los integrantes se descuelga. Kilómetro 12. le alcanzo y lo mejor de todo es que ha sido sin apretar. Más por desfallecimiento que por incrementar mi ritmo.
Llegamos a un cruce y continuamos por una carretera que comarcal que nos va a llevar a Baza. Bien asfaltada. El correr es bueno. Estamos en el el fatídico kilómetro 13. Al fondo, la tremenda subida. Joder, la recordaba dura, pero la veo mucho más de lo que es. Sigo a mi ritmo y alcanzo a todos los integrantes del grupo que me había propuesto seguir. Vaya vaya, pues no ibais tan bien. Sigamos, yo a mi ritmo. Primer tramo de la cuesta bien. Pulsaciones altas pero aguantamos. Segundo tramo jodido. Chungo. Me he roto. Calor, mucho calor. Las piernas, me duelen, me apretan. Como si tuviese calambres. Tengo que seguir. No podemos parar. Bajemos el ritmo y sigamos. Hay una bajada y allí recuperaremos. Kilómetro 14. No puedo. Voy a andar un poco hasta alcanzar el repecho. Sigamos, que mejor trotar aunque sea a ritmo bajo que andar. La gente me va alcanzando pero me da igual. Me pasan los integrantes del grupo, pero me da igual. Llegamos a la subida pronunciada y más suave de la cuesta. Nos recuperamos un poco kilómetro 15. Hace calor pero vamos tirando. Se me ha hecho larga la distancia. No vengo bien preparado. Llega la bajada y recuperamos un poco. Un integrante del grupo se ha quedado ya muy atrás y alcanzo a otro. Veo al tercero a unos metros delante de mi, pero no va muy fino. Más bien chungo. O al menos tan chungo como yo.
Kilómetro 18. Hemos recuperado un poco. Vamos bastante mal, con dolores en los muslos pero parece que tengo algo de fuerzas. De fondo no andamos mal, pero muy cansados. Y mucho calor. Menos mal que llevaba gorra. El tiempo objetivo: a la mierda. Hace tiempo que se que no lo voy a alcanzar. Pero vamos a acabar dignamente y sin pararse. Aunque sea a un ritmo más suave.
Comienza la subida final y vamos pasando a gente, que va más chunga que yo. Ostras, paso al primer integrante de mi grupo de referencia. Pues si que vas chungo. Se le ve. Kilómetro 19 subida fuerte. Llegamos a Baza. Esto si que duele. Medio kilómetro de entrada a Baza jodido de verdad. Y no es que fuesemos finos del todo. Me alcanza el primer integrante del grupo y decidimos, sin hablarlo, casi por conveniencia mutua,
seguirnos y apoyarnos. Tira de mi y me ayuda a seguir y no hundirme. Esto es lo mejor de todo esto. La solidaridad de la peña. Juntos seguimos el recorrido. Ambos solemos hacer tiempos similares y el calor nos ha pasado factura. Bueno, a todo el mundo. Dentro de Baza siguen habiendo repechos fuertes. Esta vez ha sido a mi compañero de batalla quien se ha quedado. Esta vez bajo el ritmo y tiro yo de él. Devolvemos el favor y seguimos juntos. Saludos y gente saludando. Kilómetro 20. vamos hablando y se hace menos pesado. Además estamos dentro del pueblo y buscamos las sombras. Llegamos a la recta final. Subida. Vamos quemados pero vamos tirando. Mi compañero tira más. Se nota que me quiere ganar. Pero tiro detrás. No te va a ser fácil. Le dejaré ganarme, pues ha tirado de mí y me ha ayudado, pero entraremos a la par. Vamos quemados pero tirando. Flaquea un poco pero le ayudo. Solidaridad ante todo. Alcanzamos a un doblado que intenta pasarnos. Ah, eso si que no. A este no le dejo. Entro segundo del minigrupo apretando. Llegada a meta. Por fin. Ha sido duro. Apretón de manos y saludos de rigor. Se ha conseguido el objetivo parcialmente. Llegar. El tiempo: lo de menos. Un poco más de 2 horas. Hay que mejorar, que estamos muy chungos.
Resumen del gran fondo Vila de Puçol.
Crónica de la carrera.
Carrera con un perfil totalmente llano. El día acompañó pues hizo una temperatura adecuada para correr (cerca de 20 grados), y no hizo mucho aire. Solo lo justo para refrescar y hacer más llevadero el esfuerzo.
Recorrido.
Los tres primeros kilómetros por dentro del pueblo, con mucha gente, la cual iba a buen ritmo, pues no se comenzaron a hacer grupos hasta pasado el kilómetro 4 o 5.
Una recta larga, de ida y vuelta de unos 3 kilómetros y el resto otro circuito de 1,5 kilómetros, también de ida y vuelta, pero esta vez por la playa.
Las vistas son buenas, al salir del pueblo y en el paseo marítimo.
Los puntos de avituallamiento adecuados: 2 puntos de agua (km 5 y 10) y esponja en el 12, cuando más se sufre.
Posible peligro de esta carrera: el viento y el calor. Si soplan rachas fuertes puede dificultar la carrera. Si hace calor, la recta de 3 kilómetros puede pasar factura, sobre todo a la vuelta.
Resumen.
Una buena carrera para los que no están en buena forma, y un buen comienzo para el circuito bankalas.
